In dieser Klasse wird das Herz-Kreislaufsystem gefordert. Das Ziel ist es die aerobe Kapazität und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Fokus stehen intensive Einheiten auf den verschiedene Ergometern wie RowErg, EcoBike und SkiErg. Diese werden kombiniert mit funktionellen Übungen an der Langhantel, Dumbells oder Kettlebells, die die Teilnehmer auch muskulär fordern. Eine abwechslungsreiche Mischung und 60 Minuten schwitzen sind also garantiert.

Dauer: 60 Min