FAQ
Allgemeines Training und Konzept
Was ist Functional Fitness überhaupt?
Functional Fitness ist Training fürs echte Leben. Statt nur isolierte Muskeln an Maschinen zu bewegen, übst du Bewegungen, die du im Alltag wirklich brauchst: Heben, Tragen, Drücken, Ziehen, Springen, Drehen. Es geht darum, deinen Körper ganzheitlich stärker, beweglicher und belastbarer zu machen egal, ob du Einkäufe schleppst, Kinder hochhebst oder einfach fit bleiben willst. Functional Fitness kombiniert dabei oft Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Mobilität und Koordination und macht dich rundum bereit für alles, was kommt.
Ist euer Training für Anfänger geeignet?
Ja absolut! Unser Training ist so aufgebaut, dass Anfänger*innen easy einsteigen können, egal ob du ganz neu im Fitnessgame bist oder nach einer Verletzung wieder loslegen möchtest. Wir achten auf saubere Technik, passen Übungen an dein Level an und bieten sogar spezielle Reha- und Aufbau-Optionen, damit du sicher und Schritt für Schritt stärker wirst. Du bestimmst das Tempo, wir sorgen dafür, dass du dich gut aufgehoben fühlst und gesund Fortschritte machst.
Wie laufen eure Trainingsstunden ab?
Unsere Trainingsstunden sind klar strukturiert und machen richtig Laune: Wir starten gemeinsam mit einem Warm-up, um Körper und Kopf fit zu kriegen. Danach kommt der Hauptteil, in dem wir Technik üben, Kraft aufbauen oder Skills verbessern. Im Anschluss heißt es: Vollgas im HIT-Workout, hier geben wir alles (außer in unseren Experten-Kursen Gymnastics & Weightlifting, die gezielt auf Technik und Aufbau setzen). Zum Schluss gibt’s ein entspannendes Cool Down, damit du locker, zufrieden und ohne Stress aus der Box gehst
Wie groß sind die Gruppen?
Unsere Gruppen sind klein & persönlich, maximal 6 Personen. So können wir jede*n individuell coachen, auf Technik achten und das Training anpassen. Unser Ziel: fast wie Personal Training, nur eben mit der Extra-Portion Gruppenmotivation.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
So oft, wie’s für dich passt, aber wir haben eine Empfehlung: Für Einsteiger*innen sind 2 Einheiten pro Woche ideal. Damit siehst du schon nach kurzer Zeit tolle Fortschritte. Aber: Hauptsache, du fängst an! Selbst wenn du nur einmal die Woche kommst, machst du schon 100 % mehr als vorher und jeder Schritt zählt.
Kann ich nur bestimmte Kurse nutzen?
Klar kannst du dir deine Kurse frei aussuchen. Wir empfehlen dir aber, unsere komplette Kursauswahl zu nutzen, so entwickelst du dich und dein Training optimal weiter. Unsere Kurse sind aufeinander abgestimmt und greifen ineinander. Und wir leben das Motto: Get out of your comfort zone, genau da passiert Wachstum.
Mitgliedschaft und Preise
Wie funktioniert die Mitgliedschaft?
Unsere Mitgliedschaft ist super flexibel. Wir haben 5 verschiedene Modelle, von 5x Training pro Monat bis hin zu unbegrenzten Einheiten, alle mit einer Laufzeit von 6 Monaten. Schau dir gern alle Optionen auf unserer Seite unter „Mitgliedschaften“ an und finde das Modell, das am besten zu dir passt.
Kann ich erst ein Probetraining machen?
Klar, dein erstes Probetraining geht auf uns! Danach kannst du für 50 € einmalig unsere Probewochen buchen: 2 Wochen lang so viele Kurse testen, wie du möchtest, und uns richtig gut kennenlernen.
Gibt es Drop-In/ Tageskarten für Gäste?
Ja, klar, wir haben Drop-Ins & Tageskarten! Wenn du nur mal spontan reinschnuppern oder auf der Durchreise bist, kannst du ganz easy eine Tageskarte bzw. ein Drop-In buchen und bei uns mittrainieren.
Gibt es Rabatte (z.B. für Schüler/Studenten)?
Ja, wir haben spezielle Rabatte! Schüler/innen, Student/innen und Rentner/innen bekommen bei uns angepasste Preise, damit auch sie problemlos Mitglied werden können. Uns ist wichtig, dass wirklich jede*r die Chance hat zu trainieren, egal ob mit kleinem Budget oder nach der aktiven Berufslaufbahn.
Buchung und Ablauf
Muss ich mich für die Kurse anmelden?
Ja, bitte melde dich für die Kurse an. Da wir nur max. 6 Personen pro Kurs haben, nutzen wir ein Buchungssystem, über das du dir ganz easy deinen Platz sichern kannst.
Über welches System buche ich meine Stunden?
Wir nutzen Eversports. Das ist ein einfach zu bedienendes und super übersichtliches Buchungssystem, einer der Marktführer in diesem Bereich. So kannst du deine Stunden ganz bequem online oder per App buchen und immer den Überblick behalten.
Was passiert wenn ich kurzfristig absagen muss?
Kein Problem, wenn mal was dazwischenkommt, sag uns einfach Bescheid. Wenn du rechtzeitig absagst, passiert nichts. Meldest du dich aber nicht ab und kommst nicht, wird dir die Einheit vom Kontingent abgezogen. Bitte sei fair und storniere so früh wie möglich, damit andere den Platz nutzen können, wir haben ja nur kleine Gruppen. Natürlich wissen wir, dass es manchmal Wichtigeres als Sport gibt. Wenn ein dringender Grund dazwischenkommt, drücken wir auch mal ein Auge zu. Nur wenn wir merken, dass jemand ständig kurzfristig absagt, sprechen wir das an.
Kann ich spontan Vorbeikommen?
Ja, du kannst auch spontan vorbeikommen! Solange noch Plätze frei sind, kannst du dich sogar bis kurz vor Kursstart einbuchen. Achte nur darauf, pünktlich da zu sein, damit wir gemeinsam starten können.