Getreu nach dem Motto „Wer rastet, der rostet“ richtet sich dieser Kurs an Menschen im Rentenalter, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit stärken und ihre Lebensqualität deutlich steigern möchten. Durch gezielte Übungen aus dem funktionellen Training werden Kraft, Koordination, Mobilität und Ausdauer in einem sicheren Rahmen gefördert. Die Teilnehmer erwartet eine Abwechslung aus Kraft und Bewegungstraining, Übungen zur Sturzprävention und Haltungskorrektur, sowie Mobilitäts und Dehnungseinheiten. Training in einem entspannten und kommunikativen Rahmen ist hier das Credo.

Dauer: 60 Min