In dieser Klasse dreht sich alles um das Olympische Gewichtheben. Der Fokus liegt hier auf den technischen Wettkampfdisziplinen Snatch (Reißen) und Clean and Jerk (Stoßen), die in unserem Training einen elementaren Baustein bilden. Unter Anleitung eines ausgebildeten Weightlifting Coaches mit jahrelanger Erfahrung wird individuell an der Technik jedes Teilnehmers geschliffen.

Weightlifting bringt viele Vorteile mit sich, die jeden Athleten, sowohl Anfänger, als auch erfahrene Athleten nachhaltig (nicht nur im Training) verbessern. Neben einer enormen Steigerung der Maximalkraft werden Koordination, Schnellkraft und eine gute Körperhaltung/Spannung gleichmäßig geschult, sodass man einen optimalen Übertrag auf andere Klassen und den Alltag hat.

Dauer: 60 Min