Balance trifft Barbell  - Yoga im House of Barbells

In dieser Stunde liegt der Fokus auf unterschiedlichen Körperbereichen, die durch dynamische, atemsynchrone Bewegungen aktiviert werden. Kraft und Flexibilität werden gleichermaßen gefördert, Verspannungen können sich lösen, die Körperwahrnehmung verbessert sich und die Beweglichkeit wird nachhaltig gesteigert.

Jede Einheit ist individuell gestaltet: Mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und entspannend und immer in Bewegung und im Einklang mit der Atmung. Der thematische Schwerpunkt variiert von Stunde zu Stunde; gelegentlich bauen die Einheiten auch aufeinander auf.

Abgerundet wird jede Praxis durch eine sanfte Entspannung (Savasana), die Raum für Regeneration, inneres Loslassen und Stressabbau schafft...ein Moment, um ganz bei sich anzukommen.

Dank verschiedener Varianten der Haltungen (Asanas) ist die Teilnahme für alle möglich, unabhängig von Erfahrung oder körperlicher Verfassung.
 

Dauer: 60 Min